برگزاری کارگاه آموزشی «مهارت ارتقای خودآگاهی» در دانشگاه تبریز

کارگاه آموزشی «مهارت ارتقای خودآگاهی» به همت مدیریت امور اجتماعی دانشگاه تبریز و با همکاری انجمن علوم تربیتی در تالار شهید باکری این دانشگاه برگزار شد.
به گزارش روابط عمومی دانشگاه تبریز، دکتر بخشی‌پور، عضو هیئت علمی گروه روان‌شناسی دانشگاه تبریز در این کارگاه با اشاره به اهمیت مهارت‌های توسعه فردی، اظهار کرد: این مهارت‌ها فرایندی هدفمند و مستمر برای شناسایی و شکوفایی ظرفیت‌ها و توانمندی‌های افراد هستند و ابعاد مختلف عاطفی، فکری، اجتماعی و معنوی زندگی را در بر می‌گیرند.
وی خودآگاهی را یکی از پایه‌های اصلی رشد فردی و هوش هیجانی دانست و خاطرنشان کرد: خودآگاهی به معنای شناخت عمیق احساسات، افکار، ارزش‌ها، نقاط قوت و ضعف و همچنین آگاهی از تأثیر رفتار فرد بر دیگران است. این مهارت در دو بُعد درونی و بیرونی قابل بررسی است که شناخت ویژگی‌ها و حالات فردی و آگاهی از تأثیر رفتار بر دیگران را شامل می‌شود.
عضو هیئت علمی گروه روان‌شناسی دانشگاه تبریز با بیان اینکه خودآگاهی نقش مهمی در تصمیم‌گیری آگاهانه، مدیریت هیجان‌ها، افزایش تاب‌آوری و بهبود روابط بین‌فردی دارد، افزود: شناخت دقیق‌تر ویژگی‌ها و توانمندی‌های فردی، زمینه بهره‌گیری مؤثرتر از استعدادها و انتخاب مسیر مناسب در زندگی شخصی و حرفه‌ای را فراهم می‌کند.
وی در ادامه به معرفی ابزارهای ارتقای خودآگاهی پرداخت و پنجره جوهری را یکی از روش‌های شناخت ابعاد مختلف شخصیت عنوان کرد و گفت: این الگو با تقسیم شناخت فرد به چهار بخش آشکار، پنهان، نقطه کور و ناشناخته، به افراد کمک می‌کند شناخت دقیق‌تری از خود و نحوه ارتباطشان با دیگران به دست آورند. دریافت بازخورد صادقانه و شناخت ویژگی‌هایی که ممکن است از دید فرد پنهان مانده باشد، در توسعه خودآگاهی اهمیت دارد.
بخشی‌پور همچنین با تشریح ابزار «چرخ زندگی»، به ضرورت ارزیابی حوزه‌های مختلف زندگی از جمله شغل، خانواده، روابط اجتماعی، سلامت جسمی و روانی، امور مالی، تفریح، رشد شخصی و معنویت اشاره کرد و اظهار کرد: بررسی این حوزه‌ها می‌تواند میزان رضایت فرد از جنبه‌های مختلف زندگی و بخش‌هایی را که به توجه و تغییر بیشتری نیاز دارند، مشخص کند.
وی با اشاره به مدل‌های سنجش استعدادها و توانمندی‌های فردی، چهار حوزه اجرایی، تأثیرگذاری، رابطه‌سازی و تفکر راهبردی را مورد بررسی قرار داد و بر اهمیت شناخت استعدادها در انتخاب مسیر زندگی و شغلی تأکید کرد.
این استاد دانشگاه در بخش دیگری از سخنان خود، با اشاره به رویکرد روان‌شناسی مثبت‌گرا و اهمیت شناخت ارزش‌ها و فضایل شخصیتی، خاطرنشان کرد: خودآگاهی فرایندی مستمر و مادام‌العمر است و افراد با شناخت بهتر ویژگی‌ها، توانایی‌ها و زمینه‌های قابل بهبود خود می‌توانند مسیر رشد و توسعه فردی را آگاهانه‌تر دنبال کنند.