کارگاه آموزشی چالش های زندگی با محوریت رفتار جرأت‌مندانه در دانشگاه تبریز برگزار شد

مدیریت امور اجتماعی دانشگاه تبریز، کارگاه آموزشی «چالش‌های زندگی با محوریت یادگیری توانایی نه گفتن»  با حضور دکتر فاطمه نعمتی، عضو هیئت علمی گروه روانشناسی دانشگاه، برگزار کرد. این برنامه با هدف آماده‌سازی دانشجویان برای مواجهه با چالش‌های دوران دانشگاه و تقویت مهارت‌های زندگی آغاز شد.

به گزارش روابط عمومی دانشگاه تبریز، دکتر نعمتی عضو هیئت علمی گروه روانشناسی دانشگاه در این کارگاه  بر اهمیت رفتار جرأت‌مندانه تأکید کرد و گفت: رفتار جرأت‌مندانه به افراد کمک می‌کند تا خواسته‌ها و احساسات خود را بدون ترس، نگرانی یا پرخاشگری مطرح کرده و همزمان احترام طرف مقابل را نیز رعایت کنند.

وی افزود: برخورداری از رفتار جرأت‌مندانه نه تنها رشد فردی و اعتماد به نفس را افزایش می‌دهد، بلکه از لحاظ اجتماعی نیز موجب احترام بیشتر دیگران به فرد، بهبود عملکرد گروهی و ارتقای سلامت روان می‌شود.

دکتر نعمتی در این کارگاه، سبک‌های مختلف ارتباطی شامل پرخاشگرانه، منفعلانه و جرئت‌مندانه معرفی و اظهار کرد: در سبک پرخاشگرانه فرد برای رسیدن به هدف خود از زور و فشار استفاده می‌کند، در سبک منفعلانه فرد خود را کوچک می‌شمارد و در سبک جرأت‌مندانه، فرد با بیان صریح و روشن نیازها و احساسات خود، بدون آسیب رساندن به دیگران، ارتباط برقرار می‌کند.

وی در ادامه به دلایل عدم برخورداری از رفتار جرأت‌مندانه اشاره کرد و خاطرنشان شد:  از جمله این دلایل می توان به احساس گناه هنگام گفتن «نه» و ترجیح دادن خواسته‌های دیگران به نیازهای خود و ... اشاره کرد.

دکتر نعمتی در پایان سخنان خود در رابطه با روش‌های عملی رفتار جرأت‌مندانه گفت: استفاده از ضمیر «من»، بیان قاطعانه و هماهنگی رفتار کلامی و غیرکلامی از جمله روش های کسب مهارت رفتار جرأت‌مندانه است.

این کارگاه، فرصتی ارزشمند برای دانشجویان فراهم کرد تا مهارت‌های ارتباطی خود را ارتقا دهند و برای مواجهه با چالش‌های زندگی دانشگاهی آماده‌تر شوند.

گفتنی است کارگاه آموزشی چالش های زندگی هر هفته روز های یک شنبه ساعت 12 الی 14 در تالار شهید باکری دانشگاه تبریز برگزار می شود.